Indiai tudósok: a kagylófújás enyhítheti az alvászavar tüneteit

Egy friss indiai tanulmány szerint a kagylóba fújás segíthet leküzdeni az alvászavar tüneteit. A kagylóba fújás egy ősi rituálé, amelynek során mély lélegzetvétel után a spirál alakú kagylóhéjba fújjuk ki a levegőt.

A kutatás szerint ez a gyakorlat javíthatja az obstruktív alvási apnoéban (OSA) szenvedő betegek alvását, amelyet általában gépekkel kénytelenek kezelni. A CPAP-készülékek enyhe légúti nyomást állítanak elő, ezáltal nyitva tartják a garatot, és így erőlködés nélkül kaphatnak levegőt a betegek, ami a megfelelő oxigénellátás miatt kiemelten fontos. A cpap.hu-n azt írják, hogy a gépekből létezik alap, kilégzéskönnyítős és automata is. Az automaták például mindig csak annyi légúti nyomást biztosítanak, amennyire a betegnek alvás közben aktuálisan szüksége van.

Ez az alvászavarok egyik legkomolyabb típusa, a légzés megszakad a légáramlás elzáródása miatt, ezért nem alakul ki mély alvás, ami számos következménnyel járhat. Mindegyik ilyen intervallum néhány másodperctől néhány percig tarthat, és éjszaka sokszor előfordul, a legtöbb esetben ez a tünet a személy hangos horkolását okozza. A légzés újraindulásakor fulladás vagy horkolás hallható.

Az indiai kísérletben, amelyet az indiai Dzsaipurban található Eternal Heart Care Centre and Research Institute kutatói vezettek, harminc 19 és 65 év közötti, ezzel a rendellenességgel élő ember vett részt. A csoport felének megtanították a kagyló használatát, míg a többiek csak légzési gyakorlatokat végeztek. Mindkét csoport heti öt napon át legalább 15 percig gyakorolta a technikákat.

A kísérlet eredményei szerint fél év elteltével azok, akik a kagylóba fújást gyakorolták, 34 százalékkal kevesebbszer panaszkodtak napközbeni álmosságra. Éjszaka magasabb volt a véroxigénszintjük, és óránként átlagosan négy-öttel kevesebb légzéskimaradásuk volt.

A kutatók szerint a kagylófújás erősíti a felső légutak izmait. Korábbi kutatások azt is kimutatták, hogy a fafúvós hangszerek is segíthetnek a betegség kezelésében. Most több kórház bevonásával egy nagyobb vizsgálatot terveznek. Szakértők szerint ugyan az eredmények biztatóak, azt még korai lenne kijelenteni, hogy a kagylófújás valóban segíthet az obstruktív alvási apnoé kezelésében. (Guardian)