Táplálkozás
A 4:3-as időszakos böjttel jobban lehet fogyni, mint napi kalóriakorlátozással
Egy amerikai tanulmány egy éven át követett túlsúlyos embereket, és a heti három nap böjt jobb eredményeket hozott, mint az állandó megvonás.
A lányom nem nőhet fel úgy, hogy azt látja, sanyargatom magam – erős idézetek Mihalik Enikő...
A szupermodell táplálkozási zavarokról és zavarba ejtő backstage-pillanatokról is mesélt a Telexnek.
Ne egyél fehérjeport, egyél valódi ételeket!
Dietetikus segítségével jártuk körbe, szükség van-e fehérjével dúsított termékekre akkor, ha tudatosan táplálkozunk és nem vagyunk sportolók. Röviden: nincs, de a tudatosság valóban fontos.
Kipróbáltuk, meg tudunk-e enni harmincféle növényt egy héten
Januárban az volt a célunk, hogy megegyünk minimum harmincféle növényt hetente. Volt, akinek meg sem kellett magát erőltetnie, más pedig a számolgatást bukta el. A növénypontszámlálás változatosabbá...
Ha annyit eszem, mint ő, én is sovány leszek?
Több millió olyan videó van a neten, amiken azt látjuk, ki mit és mennyit eszik, ez pedig inkább rossz, mint jó hatással van nézői táplálkozására. Miért léteznek és hogyan működnek a „mit eszem egy...
Kegyetlen sóvárgás, de megéri: így szoktam le a cukorról
Ha gyerekként süteményekkel tömnek minket, az súlyos cukorfüggőséget alakíthat ki. A leszokásban pedig nemcsak az elhatározás fontos, de a szenvedély kialakulásának okai is. Kollégánk személyes...
Szedhetjük télen immunerősítésre a vitaminokat, csak semmire nem megyünk velük
Az immunrendszert erősíteni nem lehet, maximum támogatni, de azt is felesleges vitaminokkal, mert egy jó étrendből ma is beviszünk belőlük eleget. Cserébe a pénztárcánk bánhatja, ha mégis így...
Félelmek, tévhitek és extrém diéták – Szabó Adrienn dietetikus a helyes táplálkozásról
Hányszor lehet egy nap enni? Hogyan viszonyuljunk az alkoholhoz? A fogyás csak akaraterő kérdése? Meg lehet-e enni még azt a sütit vagy hamburgert? Mi a helyzet a hagyományos magyar ételekkel? A...
Valamiért iszonyúan fogékonyak vagyunk az étkezéssel kapcsolatos tiltásokra és a korlátozásokra
Szabó Adrienn dietetikus szerint a helyes táplálkozás valójában nagyon egyszerű, csak túlbonyolítjuk. Interjúkban azt is elmondta, mik azok a hazai és nemzetközi ajánlások, amiket mindenkinek...
Azt állítják, jobb, mint a víz, de csak még több kalóriát viszünk be vele
Egyre népszerűbbek az elektrolitos vagy úgynevezett sportitalok, amiket már sokan napi rendszerességgel fogyasztanak, miközben a hétköznapjaink nem feltétlenül hasonlíthatók egy maratonfutáshoz. A...
