Alvás
Miért érezzük magunkat fáradtnak, amikor felkelünk tíz óra alvás után?
Meglepő, de túl sokat aludni gyakorlatilag ugyanolyan rossz, mint túl keveset. Ez ugyanis összezavarja az agyunk belső óráját, és ha gyakran csináljuk, az egészségünkre is káros.
Elaludt a kasszánál a budai boltba betörő részeg
A 20 éves férfi két hete szabadult az előző letartóztatásából.
Ha gyakran vannak rémálmai, nem mindegy, mit eszik lefekvés előtt
Kanadai kutatók arra jutottak, hogy a sok tejtermék fogyasztása ront az alvásminőségen. A laktózérzékenység pedig hajlamosít a rémálmokra is.
Nem mindenki alvászavaros, aki csak néhány órát alszik naponta
Kutatások szerint a természetesen keveset alvók egy genetikai mutáció miatt érik be napi nyolc óránál jóval kevesebb alvással is egészségügyi kockázatok nélkül.
Könnyebben bedőlhetünk az összeesküvés-elméleteknek, ha rosszul alszunk
A kialvatlansággal depresszió, ingerlékenység és paranoia jár, ami termékeny táptalaja lehet az álhíreknek.
Magas vérnyomáshoz vezethet, ha nem alszanak eleget a tinik
Úgy tűnik, valamiért a 7,7 a bűvös szám: egy friss kutatásban az ennél kevesebbet alvó tinédzsereknél mértek magasabb vérnyomást.
„Nem tudok megmozdulni és azt érzem, hogy van valaki a szobában” – mi az az alvásparalízis?
Örs tíz éve élt át először alvásparalízist, ami az évek múlásával egyre gyakrabban jelentkezett, és a tünetek – bénultság, szorongás, hallucinációk – egyre rosszabbak lettek. A japán kultúrában...
Csak pszichopaták alszanak zokniban? Emberkísérlet a szomnológia ananászos pizzájáról
Roppant tudományos kísérletben, saját magunkon próbáltuk ki, hogy komoly elmélet vagy csak internetes hóbort-e, hogy sokkal jobb, pihentetőbb és egészségesebb zokniban aludni. Aztán a biztonság...
Miért emlékeznek egyesek mindig az álmaikra, míg mások soha?
Nagyban függhet a személyiségünktől, hogy mire emlékszünk az alvás közben látottakból, de biológiai tényezők, sőt a neveltetés, a tanult nemi szerepek is közrejátszhatnak benne.
Csomó előnye van, ha egy munkahely megengedi a napközbeni alvást, de nagyrészt csak a vezetők...
A Budapesti Corvinus Egyetem egyik kutatója azt vizsgálta, mit nyerhetnek a munkahelyi alvás bevezetésével a cégek.
